Har du brug for at se dig selv og dine livsstrategier med friske øjne?

Guided Imagery and Music - Musik og indre billeder

Vi har alle en verden inden i, i form af ord og billeder.

Arbejd bevidst med dem.

Hvilke foretrukne stategier aftegner sig?.

Måske dine livsstrategier trænger til et eftersyn?

Måske du er løbet tør, gået i stå?

Måske dine relationer til andre kunne være bedre?

De unge gamle

Strategier til at tackle den tredje alder -

Livsovergange kan byde på kriser.

Byder på kriser.

En af de store livsovergange er at gå fra aktiv i arbejdslivet til at slumre i lænestolen.

Eller?

Læs mere under GIMterapi

Mindfulness og Musik

Stress tynger tilværelsen for stadig flere mennesker.

Mindfulness er en anerkendt metode til at håndtere stress og mismod.

Meditation. At finde det stille sted i sig selv hvor man kan betragte tanker og følelser, befordrer

ro og overblik.

Den ro der gør det muligt at huske hvad der er væsentligt for en, og klare en hverdag fuld af indput.

Der findes måder at tænke, og bruge sit sind på, som kan give en større tilfredshed og glæde ved

dagligdagen. - Hvorfor ikke øve sig på det?

Se mere under Mindfulness Meditation

Musik og Miljø

Musik og lyddesign -

Mange steder er lydmiljøet larmende, stressende, eller bare ikke særlig kønt.

Måske lydmiljøet på din arbejdsplads ganske enkelt er for støjende, så man har lyst til at skrue ned for volumenknappen.

eller måske det på anden vis virker belastende. Skab en spilleliste eller flere til din arbejdsplads, en institution, afdeling, eller anden arbejdsplads, eller til dig selv. Måske du mangler det rette at falde i søvn på.

Se mere under:

Lydmiljø

At være InTune,* i kontakt med, harmoni med, afstemt med.

Værdier, mennesker og omgivelser.

* InTune, navnet har været mit i 15 år, at mange andre derefter har taget navnet i forskellige udformninger, siger måske noget om,

at det taler til mange af os.