Psykoedukation og selvcoacing -

Du er et band, et orkester! Bliv din egen dirigent.

under udgivelse

GIM Terapi, receptiv musikterapi.

Har du brug for at se dig selv og dine livsstrategier med friske øjne?

Vi har alle en verden inden i, i form af ord og billeder.

De fleste af os, er ikke særlig opnærksom på den, den er der bare; men den har stor betydning for hvordan man har det,

og for hvordan man opfatter sine egne mål, værdier og forhold til andre mennesker.

Er du i stand til at være bevidst opmærksom på den verden?

Hvis ikke, bliver det svært at beherske dens indflydelse på overskud, energi, og evnen til at handle.

Hvilke foretrukne stategier aftegner sig i den underliggende tekst og billedsproget?.

Og er de hensigtsmæssige?

Det kan man behøve hjælp til at afkode.

Læs mere under GIMterapi

Mindfulness og Musik

Mindfulness er en anerkendt metode til at håndtere stress og mismod.

Der findes måder at tænke, og bruge sit sind på, som kan give en større tilfredshed og glæde ved dagligdagen, og mere opmærksomhed på den indre verden som betyder så meget for stemningsleje og handlekraft.

- Hvorfor ikke øve sig på det?

Meditation. At finde det stille sted i sig selv hvor man kan betragte tanker og følelser, befordrer ro og overblik.

Den ro der gør det muligt at huske hvad der er væsentligt for en, og klare en hverdag fuld af indput.

Se mere under Mindfulness Meditation

Sorg, og sorgbehandling

Sorg er ikke en sygdom, eller en diagnose. Sorgen er uløseligt forbundet med vores kærlighed, i nogle tilfælde også vores identitet, fordi vi kan miste genstanden for vores

kærlighed, eller komme ud for at måtte afgive en del af vores identitet, i form af et arbejde. .

9 ud af 10 kommer efter en sorg videre, men enkelte udvikler kompliceret sorg, og kan få brug for hjælp til at komme videre

Ikke sådan at forstå at sorgen forsvinder helt, men videre på en måde så man kan leve med sorgen, og have et godt nyt liv.

med sorgen.

Ca. hver 10. oplever at en sorg varer ved, udvikler sig til kompkiceret sorg, eller har PTSD lignende karakter.

Den gruppe kan få et bedre liv med sorgbehandling.

At være InTune,* i kontakt med, harmoni med, afstemt med.

Værdier, mennesker og omgivelser.

* InTune, navnet har været mit i 15 år.