Musik og GIMterapi

INTUNE Gunna Strange Cand. Psych. GIMterapeut Musik pædagog

Medlem af Dansk Psykologforening

 

 

GIM - Guided Imagery and Music

 

GIM, Musik og Indre Billeder

Har du brug for at se dig selv og dine livsstrategier med friske øjne, kan GIMterapi tilbyde nye øjne at se med.

Den kan også hjælpe dig med at mærke hvad du har mest brug for, og give dig et kreativt indput, og den kan hjælpe dig med at forstå begivenheder og relationer som du ellers har svært ved at få styr på.

Sidst men ikke mindst, kan den give dig et omsorgsfuldt pusterum, hvis du har mest brug for det.

-

”You must give birth to your images they are the future within you wanting to be born."

Rainer Maria Rilke '

Værdiafklaring

Hvilke værdier er vigtige for dig?

og hvorfor?

Hvad kan du gøre for at komme tættere på dine værdier?

Hvad vil du gøre mindre af, og hvad vil du gøre mere af?

Med værdiafklaring og en handlingsplan har du gode redskaber til at komme videre med dit liv.

Er du en af

De unge gamle

Den tredke alder, sund og rask.

Hvordan bruges den bedst?

 

Fortællingen

Det gælder både sorger og glæder, at fortællingen skaber en dyb forståelse. I GIM opdager du din egen fortælling, som aldrig kun handler om dig, men men især om dine forhold til andre mennesker, og din omverden, og hvordan du oplever den.

Måske du oplever på en måde som ikke er hensigtsmæssig. Måske har du skrevet fortællingen på forhånd?

Bliv opmærksom på hvilke faste mønstre din fortælling følger.

Måske er de ikke gode for dig, måske er du vokset fra dem?

Eller fortælllingen peger på nye veje du har lyst til at udforske, og ressourcer du ikke var opmærksom på.

 

Hvad kan musik i den forbindelse?

Musikken giver form og bevægelse til vores følelser og indre billeder.

I krydsfeltet mellem samtale og musiklytning opstår et rum hvor der kan opstå nye indsigter, ny forståelse, og findes nye ressourcer.

 

EN GIM Session

Hvad vil du undersøge/arbejde med?

En typisk GIMsession begynder med en samtale om hvad der er sket siden sidst/trænger sig på, og derefter en snak om hvad man i musikrejsen vil fokusere på. Efter en kort afslapning lytter man til musikken med lukkede øjne, og fortæller om de billeder der løber over den indre nethinde.

Musikrejsen tager fra 15 til 35 min. Derefter snakker man om hvad man har oplevet, og kan bruge og gerne vil huske.

 

FARVER FORMER OG TEGNING

Før og efter musikrejsen kan man, hvis man har lyst, tegne et billede, en såkaldt mandala, der fastholder fokus og oplevelse i musikrejsen en såkaldt mandala.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et forløb på 5 sessioner kan være en god start, men først en prøvesession, hvor vi finder ud af om GIM fungerer godt for dig.

Derefter koster en session 600kr

5 sessioner kan udgøre et godt kort forløb.

 

Jeg arbejder under løbende supervision, og er underlagt Etiske principper for nordiske psykologer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved