Musik og GIMterapi

INTUNE GIM Mindfulness GIM terapeut Cand. Psych. Musik pædagog Gunna Strange

Medlem af Dansk Psykologforening og EAMI

 

 

GIM - Guided Imagery and Music

GIM, Musik og Indre Billeder.

Du lytter til musikken, som inspirerer og er medformer på de indre billeder der opstår.

Billeder du kan bruge som en hjælp til kontakt med dig selv og som inspiration.

Det kan være visuelle eller auditive billeder, eller kropsfornemmelser, altsammen vink om hvor du er nu, og hvor du

er på vej hen.

Du kan bruge musikken i en proces hvor den støtter dig og dine indre billeder i din vej fremover, og til at

lære dig selv bedre at kende.

 

Har du brug for at se dig selv og dine livsstrategier med friske øjne, kan GIMterapi tilbyde nye øjne at se med.

Den kan også hjælpe dig med at mærke hvad du har mest brug for, og give dig et kreativt indput, og den kan hjælpe dig med at forstå begivenheder og relationer som du ellers har svært ved at få styr på.

 

Vil du vide mere om GIM terapi, se Psykologernes fagblad, Magasunet P : http://infolink2003.elbo.dk/PsyNyt/Dokumenter/doc/19087.pdf

 

Fortællingen

Fortællingen skaber en dyb forståelse. I GIM opdager du din egen fortælling, som aldrig kun handler om dig, men men især om dine forhold til andre mennesker, og din omverden, og hvordan du oplever den.

Måske du oplever på en måde som ikke er hensigtsmæssig. Måske har du skrevet fortællingen på forhånd?

Bliv opmærksom på hvilke faste mønstre din fortælling følger.

Er de hensigtdmæssige?

Musikrejsen peger på de mønstre som du ikke er opmærksom på, og måske på nye veje du har lyst til at udforske, og ressourcer du ikke var opmærksom på.

 

Hvad kan musik i den forbindelse?

Musikken giver form og bevægelse til vores følelser og indre billeder.

I krydsfeltet mellem samtale og musiklytning opstår et rum hvor der kan opstå nye indsigter, ny forståelse, og findes nye ressourcer.

 

EN GIM Session

Hvad vil du undersøge/arbejde med?

En typisk GIMsession begynder med en samtale om hvad der er sket siden sidst/trænger sig på, og derefter en snak om hvad man i musikrejsen vil fokusere på. Efter en kort afslapning lytter man til musikken med lukkede øjne, og fortæller om de billeder der løber over den indre nethinde.

Musikrejsen tager fra 15 til 35 min. Derefter snakker man om hvad man har oplevet, og kan bruge og gerne vil huske.

 

FARVER FORMER OG TEGNING

Før og efter musikrejsen kan man, hvis man har lyst, tegne et billede, en såkaldt mandala, der fastholder fokus og oplevelse i musikrejsen en såkaldt mandala.

 

Fokuseret tidsbegrænset GIM 5 sessioner

Et forløb på 5 sessioner,kan udgøre et godt forløb.

Først en prøvesession, hvor vi finder ud af om GIM fungerer godt for dig.

 

 

Jeg er underlagt Etiske principper for nordiske psykologer

 

 

Copyright © All Rights Reserved